ちゃんと遊ばせてますか？あなたの腰✨

寒い→筋肉収縮→血行不良→栄養・酸素が届きにくい→ガチガチ→遊び(可動域)が少ない→ちょっとした拍子に筋肉の細かな繊維が切れやすくなる

⭐️簡単予防

＊ストレッチ

＊温める

＊マッサージ

※緊張じゃなく筋調✨気づいた時が対策時！

予防＆治療は当日ご予約🆗です😊

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