毎日危険な暑さ（本日隣の静岡市は41.4℃）が続いていますが、身体が冷えている方が増えています。

原因は冷房と飲みもの食べものと身体を動かし足りないこと。

外に出てお散歩するのはおすすめしませんが、家の中で歩いたり、軽い運動、ストレッチ等をして、少しだけ汗をかいてください。

それと湯船にはしっかり浸かってください。
一晩中冷房をつける方は朝風呂も良いです。

血がめぐると胃腸の働きがととのって、食事がおいしく食べられますよ😋