毎年夏冷えでお悩みのクライアント様を治療しています。

・屋内の職場で強い冷房に当たる。あるいは隣の席の人が扇風機回しまくり！よくあることです。
そして実際に外が暑いので、なかなか「やめてください」とも言いにくいてす。

・頑張っている自分への癒やし！冷たい飲み物食べ物で暑気払い！そして夜はエアコンを効かせてTシャツに短パンでリラックス。でも夜中に足がつっちゃったりします。

ではどうすれば良いか？
　
答えは「代謝を上げる」です。

代謝が良いと、夏バテもしにくくなります。

夏は熱中症が怖いので、運動なんかしなくて良いです。

楽しく、やりたいことでやりましょう！

【基礎代謝】
基礎代謝とは覚醒状態で、生命活動を維持する為に必要最低限なエネルギーです。動かずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成人は女性が約1200キロカロリー、男性が約1500キロカロリーです。

✳代謝が上がると・・・
▣太りにくくなる。
▣血がめぐり、身体に酸素や栄養素が行き渡りやすくなります。→内臓の働きが良くなったり、疲労回復に繋がります。
▣冷えにくくなります。