富士市で不妊~産後ケア・子育て▷女性の味方|CARE ROOMS - あおぞら妊活クラブ ストレッチング&歩く・走る 11月10日(水)、20日(土)、24日(水)

お知らせ

2021-10-25 15:42:00
あおぞら妊活クラブ ストレッチング&歩く・走る

〚開催日時〛
11月10日(水)、20日(土)、24日(水)の9時~10時30分

〚場所〛
CARE ROOMSと周辺

〚参加料〛
1000円

※雨天の場合は院内にてストレッチングと運動を行います。

☆妊娠する為のインナーマッスルストレッチング

腹横筋・腸腰筋・骨盤底筋群を含めたインナーマッスルのストレッチングをレクチャーします。

特に腸腰筋は骨盤内の深い所で骨盤内の臓器の間近にある為、ストレッチングすることで子宮と卵巣への血流量を増やし、子宮内の状態を整えたり元気な卵を育てる効果が期待できます。

☆参加者の皆様の体力・コンディション・考え方に合わせたメニューで、体質改善につながる運動をしていただきます。