野草ホットパック作り@あお助産院さん、

今回は助産院さんで開催させて頂いた事もあり、皆様赤ちゃんと一緒に参加してくださいました(^^)

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ニッキの葉っぱ、そのままでは香りがしないけど、硬い葉っぱを割って揉むとぱぁっといい香りが立ち昇ります。

10種類以上の野草やハーブを、揉んで細かくしていきます。

植物の香りを嗅いで、久しぶりに自分を取り戻すことができました、と感想を頂き、開催してよかったなぁと思いました（＾◇＾）

子育ても、パートナーシップも、基本はやっぱり、　

自分が自分とどう向き合うか、とか

いい部分もそうじゃない部分もひっくるめて、自分で自分を認めてあげる事など、

「自分」をちゃんと観てあげる事が大切なんだなと、思います。

そういう私も、できている事、そうでない事、両方色々あるけど、まずは生きていられているだけでマル！◎

というのを、思えなくても思ってみる、という練習を続けています（＾_＾）

ホットパックなどで体を温め、「温かい・気持ちいい」と感じると自然と副交感神経(リラックス・緩む神経)が優位になり、頭モードから心モードに切り代える事ができます。

温める事は温熱の効果もありますが、心にも効果があるんです(^-^)

そんなご自愛タイムにも、野草ホットパックを活かしてもらえたら嬉しいです(^-^)

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赤ちゃんをみていてくれたり、皆さんのホットパックをレンジで温めてくれたりと、@あお助産院の

青野有紀子さん、今回も本当にありがとうございました！

赤ちゃんと一緒に参加してくださった皆様、私にとっても癒しタイムでした。皆様ありがとうございました(^-^)

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